Elk kwartaal wordt er in Woonzorgcentrum De Buitenhof in Buitenveldert de valpreventie cursus ‘Vallen Verleden Tijd’ gegeven.  Deze cursus is een functioneel oefenprogramma ter preventie van val- incidenten. Tijdens de cursus leert u omgaan met obstakels uit het dagelijks leven die een zeker valrisico met zich meebrengen. U leert uw eigen bewegingen afstemmen op de bewegingen van anderen en u leert valtechnieken uit de judosport.

De cursus Vallen Verleden Tijd is een door de Sint Maartenskliniek Nijmegen wetenschappelijk ontwikkeld oefenprogramma. Uit onderzoek blijkt dat deelname aan de cursus het aantal valincidenten met 46% vermindert.

Bent u 65 jaar of ouder, kunt u minimaal 15 minuten lopen zonder loophulpmiddel en heeft u geen aandoeningen waardoor u zich niet mag inspannen, dan bent u geschikt voor deze cursus! De cursus is uitdagend genoeg voor de fitste deelnemers en voor niemand te zwaar of te moeilijk.

De kosten bedragen 50 euro voor tien lessen van anderhalf uur onder begeleiding van twee getrainde fysiotherapeuten, inclusief twee testmomenten en koffie en thee. U kunt voor de deur gratis parkeren, maar De Buitenhof is ook goed te bereiken met Bus 62 (halte Nieuw Herlaer).

Wilt u meer weten over de training of wilt u zich aanmelden, bel naar 020 50 44 064 of mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. .