Tijdens fitshape begint u met een warming up van 15 minuten. Daarna oefeningen om de rug-; nek- schouderspieren te ontspannen. Hierbij wordt er aandacht besteed aan de ademhaling en houding. Ook worden er oefeningen gedaan om de buik-, bil-, en beenspieren te versterken. Na de spierverster- kende oefeningen wordt het uur afgesloten met stretchen en een ontspanningsoefening.

Dagen en tijden

• woensdag van 10.00-11.00 uur en van 18.30-19. 30 uur
• donderdag van 11.15-12.15 uur

De cursus fitshape bestaat uit 12 lessen en kost € 120, proefles € 12,50.

Als oefentherapeut-Mensendieck ben ik opgeleid en heb ervaring met het begeleiden van groepen en op een verantwoorde, prettige manier hun fitheid en conditie te laten verbeteren.

Informatie en aanmelden
Mensendieck Centrum Amsterdam
Carolien van Dijk
Marnixstraat 385 sous
1016 XR  Amsterdam
020 62 79 522
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
www.mensendieckcentrum.nl